起床時心拍数計り忘れ。少々下肢が張り気味。体は好調。
3分ウォーク…蒸し暑く下肢がやや重い。腰高をキープ。
40分JOG…重めの体が、JOG中に解消。左アキレス腱が固い感じがする。
少々バテもあるか？腿裏にはしっかり体重が乗っていた。
3分ウォーク…やはり下肢が疲れている。ケアが必要。