起床時心拍数54bpm。6時起き。外は快晴。ストレッチすると下肢に疲労
感が。JOGを短めに設定。
3分ウォーク…目線と腰の位置を高くキープ。
15分JOG…左すね内側に張りが。やはり今日は短めにしようと決める。
下肢裏側、臀部に加え特に両腿裏が張っている気がした。違和感は無いが
ゆっくり走り、早く切り上げ。
3分ウォーク…こちらもゆっくり歩き帰宅する。