起床時心拍数61bpm。昨日は早朝からの出張のため休足したので疲労は
抜けており張りもない。
３分ウォーク…短い分股関節の動きを強調。両方の臀部を使えている感じ
が出る。
40分ウォーク…腰を落とさないために、目線を上げて遠くの方を見る。
いつも足元ばかり見ていたことに気付く。鼠蹊部と臀部に使用感が出る。
半分で折り返すと一瞬左膝に使用感が出たが、すぐに解消。今日は、すね
だったり脹脛だったりの違和感は出なかった。
３分ウォーク…思ったより心拍数が落ちず100台。