起床時心拍数計り忘れ。昨日は早々に帰宅し就寝。疲れていたようで6時
まで目が覚めず。
5分ウォーク…股関節の動きを、オーバーにならない程度に大きくする。
右前腿のふわっとした使用感がある。
40分JOG…前半は股関節・腹筋に意識集中、淡々とJOG。折り返すと一瞬
左かかとに違和感が出た。ドキッとしたがすぐ解消。暑さが気になるが、
違和感は特に無し。
5分ウォーク…特に気になることなく終了。