7分ウォーク+6分JOG+7分ウォーク＝20分
昨日の出張疲れもあり、支度に手間取り時間無く20分だけ。
JOG時の脚は快調で、㌔6：30～7：00まで自然とペースが速くなる。
敢えて意識してペースを落とす。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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