eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

オフ

体がだるく起きれない。足首を柔らかくするストレッチを実施。
椅子に座っての足首回し、ヨガマット上でのアキレス腱伸ばし。
ストレッチボードも使い下肢の裏側をストレッチ。ふくらはぎが固い。
毎日続けよう。
腹筋も3種類実施。

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