eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

3拍子と大股歩き

この冬一番の寒さ。ベッドからなかなか出られないが、少しでもと思い、
短いながらも歩く。
最初は鼠蹊部に手を当て100mほど腸腰筋の動きを確認。
そして、2拍子だと左右のリズムの差異が確認できないので、あえて3拍子で歩く。こうすると「1」「2」「3」が毎回変わるので左右の違いが分かりやすい。油断するとリズムが狂うのがわかる。
また、多少大股(しかしゆっくり)歩くと、臀部に使用感が出やすい。

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