朝早く目覚めるも二度寝に近い感じでゴロゴロ。結局8時近くになって
ウォーキングに出かける始末。
歩き始めに鼠蹊部に手を当て腸腰筋の動きを意識。距離も時間も短すぎたが、1km辺りで臀部に使用感が出始めた。
ふくらはぎは両方とも、全く使用感が出ないというわけではなかったが、
臀部腿裏の方が強い。