短いウォーキング
時間が短いながらウォーキング実施。
臀部を意識できるようお尻を叩いて刺激を入れる。
身体の軸をブラさないよう、歩き始めに鼠蹊部に手を当てて歩く。
100m位歩くと臀部に使用感が出始める。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
時間が短いながらウォーキング実施。
臀部を意識できるようお尻を叩いて刺激を入れる。
身体の軸をブラさないよう、歩き始めに鼠蹊部に手を当てて歩く。
100m位歩くと臀部に使用感が出始める。