名古屋でウォーキング
昨夜名古屋入りし、午後ウォーキング。
歩き始めると、右足ふくらはぎ中央と外寄り(いつもは内側だが)に軽い
疲労を感じ、修正のため、そのまま歩きながら、両臀部を拳で叩いて刺激
を入れる。
400mほどで臀部に使用感が出る。臀部で脚を持ち上げる感覚で歩けた。
2.8kmほどで右腿裏に使用感が出始め、4km手前で強くなる。
心拍数も100前後で安定、
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨夜名古屋入りし、午後ウォーキング。
歩き始めると、右足ふくらはぎ中央と外寄り(いつもは内側だが)に軽い
疲労を感じ、修正のため、そのまま歩きながら、両臀部を拳で叩いて刺激
を入れる。
400mほどで臀部に使用感が出る。臀部で脚を持ち上げる感覚で歩けた。
2.8kmほどで右腿裏に使用感が出始め、4km手前で強くなる。
心拍数も100前後で安定、