室内トレ
久し振りに晴天。
ウォーキングを重ねた翌日なので、下肢の疲労が心配だったが、昨晩の
入浴しながらのマッサージとレッグリフレ使用のおかげか患部は痛まず、
ふくらはぎも柔らかい。
腹筋3種と脚上げ腹筋、サイドリフトとバックキックを実施。
この後ストレッチポールとボードでリラックス。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
久し振りに晴天。
ウォーキングを重ねた翌日なので、下肢の疲労が心配だったが、昨晩の
入浴しながらのマッサージとレッグリフレ使用のおかげか患部は痛まず、
ふくらはぎも柔らかい。
腹筋3種と脚上げ腹筋、サイドリフトとバックキックを実施。
この後ストレッチポールとボードでリラックス。