eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

ウォーキング2回戦

睡眠不足とゴルフによる疲労のため、昼過ぎまでゆっくりと過ごす。
①洗濯を済ませ、スイムの用意を持ってウォーキングで会社へ。
リュックをしょっているため腕を振りにくく歩きにくい。
下肢の違和感は特段感じない。

②仕事を済ませてスイムと思ったが、作業に時間がかかり過ぎ、諦めて
帰宅、電車帰宅はやめてウォーキングを重ねることに。
左臀部外側に張りを感じ、その後解消したがふくらはぎに使用感が出る。
足先で蹴るような動作の時ふくらはぎを使うようなので、かかと着地と
ひざの引き付けを意識。やはり股関節の、前方への動きが悪いとふくらはぎに負担がかかるようだ。スーパーまでウォーキングし記録はそこまで。
その後はのんびり歩いて帰宅。

コメント

歩いて休日出勤。

歩いて休日出勤。

梅田スカイビル

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