朝から出張に出るため室内で補強。患部はつまむと軽く痛む。
いつもの腹筋3種+脚上げ腹筋、サイドリフトとバックキック、
タオルギャザー実施。
ストレッチポールでほぐしておく。
明日明後日はイベント立ち合いでスイムができない。