少しだけ補強
起床時ややアキレス腱が痛む。今朝はストレッチとサイドリフト実施。
両臀部が攣りそうになる手前で終了、しっかり負荷を感じる。
時間があったのでタオルギャザーも実施。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
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起床時ややアキレス腱が痛む。今朝はストレッチとサイドリフト実施。
両臀部が攣りそうになる手前で終了、しっかり負荷を感じる。
時間があったのでタオルギャザーも実施。