eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

まあまあ

起床時左アキレス腱はほぼ痛まない。タオルギャザー実施。
通常歩行を心掛けるが、夕方になるとやはり痛む。
夜は治療院へ。
先生からのアドバイスは
①一本でいいから足裏からひざ裏までテーピングをする
②寝る前に患部を必ず冷やす
③足首の上下運動をする

コメント

まあまあ