まあまあ
起床時左アキレス腱はほぼ痛まない。タオルギャザー実施。
通常歩行を心掛けるが、夕方になるとやはり痛む。
夜は治療院へ。
先生からのアドバイスは
①一本でいいから足裏からひざ裏までテーピングをする
②寝る前に患部を必ず冷やす
③足首の上下運動をする
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
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起床時左アキレス腱はほぼ痛まない。タオルギャザー実施。
通常歩行を心掛けるが、夕方になるとやはり痛む。
夜は治療院へ。
先生からのアドバイスは
①一本でいいから足裏からひざ裏までテーピングをする
②寝る前に患部を必ず冷やす
③足首の上下運動をする