eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

今日も水泳

左アキレス腱の状態は、普通に歩行する分には痛まない。
午前中にゴムバンド使って足首強化メニュー。

午後は水泳。
100mクロールを7セット+50mで5分間休憩。
その後100m×4セット+50mで終了。

大臀筋・ハムストリングス強化メニューと腹斜筋と中臀筋も。

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