雨なのでレスト。次のシーズンに向けて再始動。
室内で、ストレッチポール、ボードを使ってストレッチと、
タオルギャザー。

・今後、タオルギャザーを日課にし、アーチを強化。
・アーチ保護のためインソール作りを検討してみる。
・左ふくらはぎの、昔肉離れした箇所を集中的にほぐす。
・心肺強化。
・減量。
・体幹トレのメニューを見直す。