eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

疲労抜きJOG

全身に疲労感が残っており今日は抜きJOG。
ペースは気にせず楽な速さで。
天気も良く、堤防沿いは最後の桜を楽しむ人でにぎわっている。
今日はいつものコースでは無く、「桜の通り抜け」を見たくなり、コース
変更、造幣局を目指す。
走り出し、体が重い。今日も右脚付け根に少し筋肉痛が残っているが、
じきに解消。Tシャツで出てきたので暑さは気にならない。
途中で信号に引っかかり1分ほどストップを余儀なくされるが、おかげで
心肺は楽に。
6kmあたりでぐっと腿裏に使用感が出てきた。
最後はアシックスストアに行くため、街中でラン終了。疲労を抜くはずが
疲れた。

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疲労抜きJOG