起床時62bpmと心拍数やや高め。
昨日背中痛を診てもらったついでに＜左足首も電気治療してもらったため
か、アキレス腱の違和感が全く無い。
ストレッチしてスタート。快調感が出ないように抑えて。
30分しか時間が無いので4kmめど。
脚の心配は無いが上半身に力が入っているようだ。
出来るだけリラックスを心掛ける。
体は軽く物足りない感じで終了。
昼休みに古東先生に診てもらってヒールパッドを２種処方。