お腹を気にしながらJOG
昨夜からお腹を壊し、準備も手間取り時間無く、4kmを軽くJOG。
前日のレスト中、足首は気にならなかった。今朝も不安全く無し。
ストレッチをしてスタートすると体が軽い。
正しいかどうかわからないが、左足のかかと着地をイメージすると、
アキレス腱に響かず、腿裏で体重を支えている感じになる。
おなかの調子も何とか持ってフィニッシュ。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨夜からお腹を壊し、準備も手間取り時間無く、4kmを軽くJOG。
前日のレスト中、足首は気にならなかった。今朝も不安全く無し。
ストレッチをしてスタートすると体が軽い。
正しいかどうかわからないが、左足のかかと着地をイメージすると、
アキレス腱に響かず、腿裏で体重を支えている感じになる。
おなかの調子も何とか持ってフィニッシュ。