ストレッチすると両腿前に疲労感が。両ふくらはぎは張りは無い。
下肢はやや重い。薄着でスタート。
走り始めると左足首が固い感じがしたが、かかと着地（というか爪先を
使わない)を意識するとふくらはぎに使用感は来ない。
3km過ぎ、腿裏にも両ふくらはぎにも軽い使用感。足首は問題無い。
股関節を動かして解消させようとするがすぐには解消しない。
後半数百ｍのところで脚がふっと楽になる。うっすら汗をかいて終了。