しっかり寝たからか、昨日のLSDの疲れもさほど感じずロングJOG実施。
両ふくらはぎはそれなりに張っている。
気温が高くなるのがわかっていたので軽装で。それでも暑かった。
今日はかなり久し振りに河川敷を走る。家に近く途中で切り上げやすい、
そして何よりも平坦なコースなので。
上り坂で右ふくらはぎに使用感出るも平地で解消。今日は右に使用感。
下肢全体にボワーンとした使用感があるものの、昨日と同じく左足首の
固い感じの方が気になる。
かかと着地を意識し、爪先をできるだけ使わないようにしてみたら
気にならなくなった。
距離も時間も特に調整せず、切りのいいところで終了。