3時間目標でLSDを実施。下肢には張りはなくストレッチでも異常なし。
気温が高くなることがわかっていたので薄着で。
5kmすぎてネックウォーマーを、その後手袋を脱ぐ。
日影は寒く日向は暖かい。
上り坂のたびに右ふくらはぎに使用感が出るが、平地だと解消。
その後もぼんやりとした使用感が両下肢にでるが、
左足首の固い詰まった感じの方に気がいく。
特にふくらはぎの使用感が強くなったという実感なし。
気力も体力も概ね余裕あったが、後半18km辺りからの向かい風と、
折り返したあとの暑さが嫌になる。
最後は近所のスーパーをゴール。