つなぎJOG再開
おとといケアしてもらい昨日はレスト。ゆっくり休む。
起床時54bpm。体は軽いが左ふくらはぎに張り。ストレッチで伸ばす。
走り始めると最初から右ふくらはぎに使用感。揉み返しか?
とにかく前傾・股関節の動きを意識したが解消されなかった。
しんどさは無し。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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おとといケアしてもらい昨日はレスト。ゆっくり休む。
起床時54bpm。体は軽いが左ふくらはぎに張り。ストレッチで伸ばす。
走り始めると最初から右ふくらはぎに使用感。揉み返しか?
とにかく前傾・股関節の動きを意識したが解消されなかった。
しんどさは無し。