2014年最後のLSD
久し振りのLSD実施。ふくらはぎの張りは無し。
股関節を動かすように注意し、マラニック的な楽な感じでラン。
5km過ぎで暑さを感じ、手袋とネックウォーマーを外す。
歩幅を狭めに膝が上がるように。できるだけ坂を避ける。
9km辺りで左臀部、右腿裏に使用感発生。
その後淡々と無心に走る。時々股関節が動いているかチェック。
2時間半近くなって下肢全体に疲れが。
2014年最後のLSDを終えた。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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久し振りのLSD実施。ふくらはぎの張りは無し。
股関節を動かすように注意し、マラニック的な楽な感じでラン。
5km過ぎで暑さを感じ、手袋とネックウォーマーを外す。
歩幅を狭めに膝が上がるように。できるだけ坂を避ける。
9km辺りで左臀部、右腿裏に使用感発生。
その後淡々と無心に走る。時々股関節が動いているかチェック。
2時間半近くなって下肢全体に疲れが。
2014年最後のLSDを終えた。
納会疲れから回復( `ー´)ノ
2014年最後の大阪市内ラン。