eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2014年最後のLSD

久し振りのLSD実施。ふくらはぎの張りは無し。
股関節を動かすように注意し、マラニック的な楽な感じでラン。
5km過ぎで暑さを感じ、手袋とネックウォーマーを外す。
歩幅を狭めに膝が上がるように。できるだけ坂を避ける。
9km辺りで左臀部、右腿裏に使用感発生。
その後淡々と無心に走る。時々股関節が動いているかチェック。
2時間半近くなって下肢全体に疲れが。
2014年最後のLSDを終えた。

コメント

納会疲れから回復( `ー´)ノ

納会疲れから回復( `ー´)ノ

2014年最後の大阪市内ラン。

2014年最後の大阪市内ラン。