トコトコペースでJOG。
最初から腹筋に使用感があり少々驚き。
鼻から吸って口から吐く呼吸と、左足裏アーチを意識する。
アキレス腱、足首は痛まない。
3kmで両臀部に使用感。
残り1kmを切った辺りで腹筋左側に負荷が。
フォームが乱れているのだと思い、左足内側荷重が極端にならないよう普通に戻す。
うっすら汗をかいて終了。