5kmJOG
涼しい。補強して軽くストレッチしてスタート。
今日は5km。体が軽く痛み張り等無し。
走り始めたら、左アキレス腱をつままれているような感覚。この感覚が1.4kmあたりまで続き、ふっと軽くなるが完全に無くなることは無かった。
左脚は臀部から腿裏まで使えている感覚。右は臀部のみ。
快調感出ないように時々ペースを落としてJOG。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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涼しい。補強して軽くストレッチしてスタート。
今日は5km。体が軽く痛み張り等無し。
走り始めたら、左アキレス腱をつままれているような感覚。この感覚が1.4kmあたりまで続き、ふっと軽くなるが完全に無くなることは無かった。
左脚は臀部から腿裏まで使えている感覚。右は臀部のみ。
快調感出ないように時々ペースを落としてJOG。
涼しいです( `ー´)ノ