eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

8kmJOG

補強して腹筋にスイッチを入れてスタート。
ロングブレスを意識すると腹に力が入りやすい。
すると4.8km、腹にボードを当てたかのような凹んだ感覚。
両脚の付け根と左腿裏、右臀部に負荷を感じる。
特に変化なく普通に終了。

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日陰は涼しい。日向はまだまだ。

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