1時間JOG
1km手前まで、アキレス腱をつままれるような感覚持続。
その後両ふくらはぎ内側が軽く張る感じ。
4km辺りで今度はかかとの違和感へ変わった。
6kmを過ぎると違和感解消、その後ゴールまで持続。
睡眠充分な割に心拍数高し。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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1km手前まで、アキレス腱をつままれるような感覚持続。
その後両ふくらはぎ内側が軽く張る感じ。
4km辺りで今度はかかとの違和感へ変わった。
6kmを過ぎると違和感解消、その後ゴールまで持続。
睡眠充分な割に心拍数高し。