足首の違和感、疲れがやや残りだるい。
暑さが気になる。心拍数も高め。
走り始めて1kmも過ぎると足首やかかとの違和感は消失。
最後までそのまま。
走り終えてからのケアを怠ると翌日違和感が出やすいよう。