休養ばっちり、雨がしっかり降っているが予定通り快調走実施。ストレッチして外へ。
最初の１㎞は体が重い感じがしたが、その後文字通り快調に。
心拍計を見ながら130台中盤で巡航。体が軽い分ついつい㌔6：30を超えてしまいがちになり、気付いて慌ててペースダウンを何回か。
ただし、東へ向きでは向かい風となり、やや心拍が高めに。追い風で130台前半に戻る繰り返し。
最後まで余裕をもって終了。終了後の体調チェック、冷えたせいか両膝に疲れが。