つなぎ1h
昨日はゴルフ休足。起床時少々頭痛が。風邪か?念のため熱を計ったが平熱。
週末なので少し長い距離を走ろうと1時間ほど。
向かい風になるとまだ身体が重い。腿裏の張りもあるので、これ以上疲労をためないようにペースを上下。
夜、長めに入浴しストレッチ。まだやや頭痛が。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日はゴルフ休足。起床時少々頭痛が。風邪か?念のため熱を計ったが平熱。
週末なので少し長い距離を走ろうと1時間ほど。
向かい風になるとまだ身体が重い。腿裏の張りもあるので、これ以上疲労をためないようにペースを上下。
夜、長めに入浴しストレッチ。まだやや頭痛が。
途中から気温が上がり、ネックウォーマー、グローブを脱いでラン。