つなぎ8km
少々左脚ふくらはぎに張りがあるため、補強は無しでストレッチのみでスタート。
2kmあたりに上り坂があり、体全体に疲れを感じた。その後解消。
3.5kmあたりで右腿裏と左臀部に負荷が。
明日は快調走予定なので8kmで終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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少々左脚ふくらはぎに張りがあるため、補強は無しでストレッチのみでスタート。
2kmあたりに上り坂があり、体全体に疲れを感じた。その後解消。
3.5kmあたりで右腿裏と左臀部に負荷が。
明日は快調走予定なので8kmで終了。