eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

大阪国際前の長居でLSD

大阪国際準備中の長居でLSD。気温も14℃と薄着でOK。
15kmあたりで両脚裏側にボワーンとした感じが。
17kmあたりで両もも裏にいい感じの負荷が。

20kmあたりで飽きてきた感じと疲れが脚に。徐々に心拍数も120台後半から落ちなくなってきた。そろそろやめようかと思ったがいったん120台前半に心拍数が落ちたため3時間めどでLSD続行。
ラスト2kmほどでコンスタントに130台を記録してきたがそのまま続行。

終了時は疲れがそれほどないように感じたが、電車で帰宅しシートから立ちあがったら両脚に疲労が。事後のストレッチはしていたのだが筋肉が固まった感じ。
まだまだ余裕は無かったか?

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大阪国際前の長居でLSD