2013〆ラン(^-^)
2日間レストののち、旅行と帰省の合間でで何とか時間が取れ、2013年ラストJOG。強い西風の中、㌔7:00前後で10km目標。
坂道もところどころあるため心拍数もペースも凸凹あるが、痛いところも張りも無く、ぼちぼち及第点か?
正月休みもつなぎJOG実施予定。これ以上体重が増えないよう飲食も気を付けよう。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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2日間レストののち、旅行と帰省の合間でで何とか時間が取れ、2013年ラストJOG。強い西風の中、㌔7:00前後で10km目標。
坂道もところどころあるため心拍数もペースも凸凹あるが、痛いところも張りも無く、ぼちぼち及第点か?
正月休みもつなぎJOG実施予定。これ以上体重が増えないよう飲食も気を付けよう。