eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

疲労抜き( 一一)

昨日の2h20mLSDを受けて疲労抜きを。
腹筋を意識してラン。鳩尾を支点に大きなコンパスをイメージ。腹筋に負荷がかかることを意識。意識してもなかなかできないが課題。

体が重いのでとにかくゆっくり。6km過ぎで両もも裏に疲労が。

タイツ着用しているからかどうかわからないが、右膝の痛み等無し。

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疲労抜き( 一一)