2h20mLSD( 一一)
久しぶりに長居に遠征。
2時間20分&心拍数130拍/分以下シバリのLSD。
心拍計不調。脚の痛みも出ず、淡々とJOG。
10km辺りで腹筋ともも裏に負荷を感じるようになった。
14km辺りでから空腹によるエネルギー切れか、集中力が無くなってきた。
だるくは無いが心拍が落ちないので、最後は思ったよりペースを落とさざるを得なかった。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
久しぶりに長居に遠征。
2時間20分&心拍数130拍/分以下シバリのLSD。
心拍計不調。脚の痛みも出ず、淡々とJOG。
10km辺りで腹筋ともも裏に負荷を感じるようになった。
14km辺りでから空腹によるエネルギー切れか、集中力が無くなってきた。
だるくは無いが心拍が落ちないので、最後は思ったよりペースを落とさざるを得なかった。
久しぶりの長居。