つなぎJOG
目覚めはいい。
いつものようにストレッチと体幹トレを済ませ外に出る。
風が強くて往き向かい風、帰りは追い風。㌔7分前後でじっくり走る。
左腿裏に負荷を感じながらのラン。
息が切れることなく5kmで終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
目覚めはいい。
いつものようにストレッチと体幹トレを済ませ外に出る。
風が強くて往き向かい風、帰りは追い風。㌔7分前後でじっくり走る。
左腿裏に負荷を感じながらのラン。
息が切れることなく5kmで終了。
風の音にびっくりw