eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

10km走( 一一)

久しぶりに名古屋で、グリーンロード10km走。基本下りが多いが上りも何か所か。

スタート前に補強とストレッチを。

強度が目一杯にならないよう、楽しくかつ余裕をもって平坦なペースを心掛けた。

明日は、早朝から仕事・夜は移動のためレスト。

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今日のコース。 西←東へ10km。

今日のコース。
西←東へ10km。