8kmつなぎ
台風接近により曇り。蒸し暑い。
前夜、補強に加えストレッチを入念に実施、起床時に張り等無し。
走り始めは体が重かったが、じきに足も動くようになった。
心拍数130拍/分越えは堤防の上り下りのため。
全体通してペースの割には心拍数が高めか。息苦しいような感じが若干あったが湿度のせいと思われる。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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台風接近により曇り。蒸し暑い。
前夜、補強に加えストレッチを入念に実施、起床時に張り等無し。
走り始めは体が重かったが、じきに足も動くようになった。
心拍数130拍/分越えは堤防の上り下りのため。
全体通してペースの割には心拍数が高めか。息苦しいような感じが若干あったが湿度のせいと思われる。
オレンジマンw