eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

疲労抜きJOG(^-^)

下肢全体が疲労で重い。最低5km、体調次第では10kmまでとJOGスタート。

曇りで涼しい。負荷が最初からもも裏に自然とかかっている。

2km過ぎると急に体が軽く。右膝全く痛まず。

4km過ぎでガーミンが電池切れ予告。雨もぽつぽつ降ってきたので、無理せず5kmで終了した。

帰り道、もも上げ2本+流し、スキップ2本+流ししながら帰宅。

コメント

11時ごろから雷を伴う夕立が来た。野球少年たちは大丈夫だったか?

11時ごろから雷を伴う夕立が来た。野球少年たちは大丈夫だったか?