昨日の快調走を受け、また明日予定のLSDに向けてつなぎのJOG。

前夜長めに入浴ケアしたため疲労は取れていたのと、早めに寝たため寝起きはいい。すずしいうちにJOG。

あくまでつなぎなので30分めどでゆっくりと。フォームが崩れないように、また膝をきちんと引き上げることを意識。

3km過ぎ、相変わらず右膝に違和感が出る。

明日は早起きし涼しいうちに走れるようにしたい。