大阪初つなぎJOG 05h
大阪に来て初めてのJOG。淀川まで歩き堤の上の砂利道を走る。ペースの割に心拍数が高い。
3.7kmで軽く右膝に違和感、すぐ治まる。
30分走り終えてから歩いて帰ったが、右お尻横が攣りそうな感じが。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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大阪に来て初めてのJOG。淀川まで歩き堤の上の砂利道を走る。ペースの割に心拍数が高い。
3.7kmで軽く右膝に違和感、すぐ治まる。
30分走り終えてから歩いて帰ったが、右お尻横が攣りそうな感じが。
大阪初ラン( 一一)