抜きJOG(^_^)
疲労抜きJOG1時間。
飲みすぎたせいなのか寝不足なのか体がだるい。気力も沈滞気味・・・
だるさの割には心拍数低め。
3.62km 右ひざ違和感来たがすぐ解消。このあたりから体が軽くなる。登り坂も下り坂も、ペースの上下気にせずなりで走る。
終わってみるとあっという間の1時間。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
疲労抜きJOG1時間。
飲みすぎたせいなのか寝不足なのか体がだるい。気力も沈滞気味・・・
だるさの割には心拍数低め。
3.62km 右ひざ違和感来たがすぐ解消。このあたりから体が軽くなる。登り坂も下り坂も、ペースの上下気にせずなりで走る。
終わってみるとあっという間の1時間。