快調走(^-^)
雨でレストのつもりが予報が外れ、明日に雨予報。迷ったが走っておく。ストレッチ時筋肉痛等無しだが、走り始めると脚が重い。
1.59km 両脚軽くなる
4.54km 右膝疲れが。
呼吸は、話しながら走ったとして語尾で息をつく位の息遣い。曇りなので楽。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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雨でレストのつもりが予報が外れ、明日に雨予報。迷ったが走っておく。ストレッチ時筋肉痛等無しだが、走り始めると脚が重い。
1.59km 両脚軽くなる
4.54km 右膝疲れが。
呼吸は、話しながら走ったとして語尾で息をつく位の息遣い。曇りなので楽。