抜きJOGです(^◇^)
昨日のLSDを受けて夕方に抜きJOG。シューズをふかふかのGT2000 NEW YORK に替えたせいか、JOG前のストレッチでは疲労や張りが残っていない。
体が軽く感じて入りの1kmが対感(キロ7分)より速かったのでペースを落とす。
1.97km、2.31km、4.28kmでいつもの右膝チクリが来たが、それぞれすぐ解消。
結果を見ると全体通して心拍数は高かったのだが、息苦しさは感じず終了。気温が高い割に直射日光に当たらなかったのが良かったのかも。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日のLSDを受けて夕方に抜きJOG。シューズをふかふかのGT2000 NEW YORK に替えたせいか、JOG前のストレッチでは疲労や張りが残っていない。
体が軽く感じて入りの1kmが対感(キロ7分)より速かったのでペースを落とす。
1.97km、2.31km、4.28kmでいつもの右膝チクリが来たが、それぞれすぐ解消。
結果を見ると全体通して心拍数は高かったのだが、息苦しさは感じず終了。気温が高い割に直射日光に当たらなかったのが良かったのかも。