eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎJOG

スタート時、右脚はもも裏表両方負荷がかかる。

2km程度走ったらもも裏にぐっと負荷が。

4.7km 右ひざチクリと来たがすぐ解消したのでほっと。

ペースも遅いので最後まで特に苦しさは無く、脚の痛さも無し。結果

5kmを35分JOGして終了。

出勤時2km少々をウォーキングで。

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