抜きJOG1時間( 一一)
昨日の2.5hLSDの後なので、痛いところが無いか疲労が残ってないか心配だった。幸いにも筋肉痛無く、少し足が重いかなあという感じ。
ひと通りストレッチを済ませてスタート。
左下肢が少々重い。体力的には回復しているのでしんどい感じは無い。
4km過ぎで右膝外側に痛みがきたので、足がねじれていないかチェック。クッション性の高いシューズにすべきだったか?
全体を通して左下肢全体に重さ。右下肢はもも裏、前もも、ふくらはぎ上部に分散した負荷が。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日の2.5hLSDの後なので、痛いところが無いか疲労が残ってないか心配だった。幸いにも筋肉痛無く、少し足が重いかなあという感じ。
ひと通りストレッチを済ませてスタート。
左下肢が少々重い。体力的には回復しているのでしんどい感じは無い。
4km過ぎで右膝外側に痛みがきたので、足がねじれていないかチェック。クッション性の高いシューズにすべきだったか?
全体を通して左下肢全体に重さ。右下肢はもも裏、前もも、ふくらはぎ上部に分散した負荷が。
戦争か?w