eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

抜きJOG1時間( 一一)

昨日の2.5hLSDの後なので、痛いところが無いか疲労が残ってないか心配だった。幸いにも筋肉痛無く、少し足が重いかなあという感じ。

ひと通りストレッチを済ませてスタート。

左下肢が少々重い。体力的には回復しているのでしんどい感じは無い。

4km過ぎで右膝外側に痛みがきたので、足がねじれていないかチェック。クッション性の高いシューズにすべきだったか?

全体を通して左下肢全体に重さ。右下肢はもも裏、前もも、ふくらはぎ上部に分散した負荷が。

コメント

戦争か?w

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