ゆるJOG30分(^-^)
疲れも張りも全く無く好調、強いて言えば少々寝不足。
ストレッチ済まし今日はドリルは無し。
水曜日なので1時間は走りたかったが、出勤が早いため30分めどで。
右足裏で押すことだけ意識。
1km手前の心拍数急増はガーミン誤動作と思われる。
全体通して膝の違和感も脚の疲れも無く、元気に終了。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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疲れも張りも全く無く好調、強いて言えば少々寝不足。
ストレッチ済まし今日はドリルは無し。
水曜日なので1時間は走りたかったが、出勤が早いため30分めどで。
右足裏で押すことだけ意識。
1km手前の心拍数急増はガーミン誤動作と思われる。
全体通して膝の違和感も脚の疲れも無く、元気に終了。
夜は体幹トレw