昨日がゴルフでレスト、にもかかわらず下肢に疲れが。ストレッチをしながら今日は40分走を快調走気味で。

時計はトータル分数のみ気にしつつ、心拍計は見ないで体感で気持ちいい速度で。

1km過ぎで信号待ちが嫌で右折、そのあたりで肺が苦しくなったがすぐ解消。

次は5km過ぎで同じような感覚。ここでやめようと思ったが切りのいい距離と時間まで走ろうと決意、そのうちに解消した。

少し心拍数が高かったので、快調走とは言えないのかも。。。